腰痛

- 腰痛がひどく、腰をかばうような動作や姿勢が多い
- 椅子から急に立ち上がると、ズキッと痛む
- 起床時もゆっくりとしか起きあがれない
- 中腰姿勢や前かがみの姿勢が多い
- ぎっくり腰も経験済みである
腰痛の原因は

腰痛の原因は色々な条件が重なって起こるものですが、多くの場合、日頃の生活習慣や姿勢が関係しています。筋肉疲労や身体の歪みによる腰痛は、同じ姿勢が長時間続く、気付けば猫背になっている、椅子に座るとつい足を組むといったクセも大いに関係しています。
また、現役で働く世代は仕事の環境も腰痛と深く関わっており、俗に言う「腰痛持ち」の方がたくさんいらっしゃいます。
腰痛になりやすい習慣
- 足を組む
- 横座りやあぐらを組む
- 片足重心
- 背中を丸めてのスマホ操作
- 長時間のデスクワーク
- 長時間の車の運転
- 立ち仕事
- 前かがみ姿勢での育児や介護
- 中腰姿勢が続く畑仕事
仕事や日常生活で上記の様な習慣が身に付いてしまうと、腰痛だけではなく、他のトラブルも引き起こしてしまいます。
腰痛が原因で起こるもの
- 便秘
- 生理痛
- ぎっくり腰
- しびれ
- 椎間板ヘルニア
- 脊柱管狭窄症
腰痛は安静にしていても、湿布を貼っても、やわらぐのは一時的です。問題が解消された訳ではありません。放っておくとどんどん疲労が溜まり、慢性化してしまいます。
慢性化すると、本当の原因を突き止め、取り除くまでにたくさんの時間が必要となります。「見てもらう程のものでも…」「たいしたことはない」と思わずに、是非一度、松原市にある、あい鍼灸整骨院へお気軽にご連絡ください。
冷やす?温める?迷う場合は…
腰痛の方は保温か冷却か、ご自身で判断して対処されていると思います。しかし、間違えてしまうと悪化する場合もあります。
冷やす場合
急に腰を痛めてしまった、あるいはぎっくり腰になった場合は冷却します。ただし、冷やし過ぎには注意が必要です。冷やし過ぎて、なかには凍傷を起こす方もいらっしゃいます。痛めた場所と保冷材の間にタオル等挟んで様子をみてください。
温める場合
お風呂にゆっくりつかる、カイロで温めるのは慢性の場合です。夏の時期に冷房で冷えたり、冬場の寒い時期は身体全体が冷えます。血液の流れが悪くなるので、そういった場合も保温を心掛けて下さい。
腰痛改善のエクササイズやストレッチ、トレーニングも情報が溢れています。確かに腰を支える筋肉強化も必要ですが、自分に合っていない方法を選択してしまうと、かえって良くない場合もあります。
自分に合った方法をバランスよく取り入れ、鍛える事も大切です。当院で腰痛の緩和・解消を目指し、私たちと一緒に無理せず楽しく取り組みましょう。
松原市あい鍼灸整骨院|腰痛施術
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お悩みに寄り添います
松原市 あい鍼灸整骨院は真剣にお悩みを聞くため、カウンセリングと検査の時間を大切にしています。
腰痛は身近な痛みですが決して疎かにせず、本当の原因がどこにあるのか、丁寧にみます。
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1人ずつ状態に合わせ施術します
腰痛を引き起こしている原因や痛みの状態はお1人ずつ違います。当院では手技をメインとしたオーダーメイド施術を行い、腰部と重要な関係がある足首、骨盤にも着目し、全体のバランスを調整します。
特に、足首は下半身を支え、腰との繋がりもあります。足首は腰痛とは関係ないようで実は深く関わっています。
その他、EMS、超音波、鍼施術、酸素カプセルなど組み合わせ、より早く痛みの鎮静化をはかります。
ご希望の方にはトレーニング指導等もおこなっております。
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土曜日も営業、駐車場あります
当院は土曜日も営業しており、院の裏手に駐車場を5台完備しています。お子様連れもOKです。院内は明るく清潔な環境です。安心してご利用いただけます。